Utgiven: Januari 2017

Fotograf: Jan Malmström

Band: Inbunden

Format: 190 x 235 mm

Omfång: ca 130 sidor

ISBN: 978-91-7461-730-6

Migränyoga

Bli fri från huvudvärk med yoga och ayurveda

Per Söder

Om du är en av miljontals svenskar som lider av svår huvudvärk är det här en bok för dig.

Med enkla och korta yogapass som du smidigt och lätt för in i din vardagsrutin kan du besegra smärtan och bli fri från återkommande besvär.

Det som skiljer övningarna i Migränyoga från vanlig yoga är att teknikerna i boken är specifikt utformade för att lindra och förhindra spänningshuvudvärk och migrän.

Du får också lära dig mer om den indiska läkekonsten ayurveda, som hjälper dig att förstå orsakerna bakom just din typ av huvudvärk för att på så sätt bota den så effektivt som möjligt.

Låt inte din tillvaro styras och begränsas av smärta – lev livet fullt ut med hjälp av Migränyoga!

Migränyoga gavs för första gången ut för fem år sedan och har sedan dess blivit mycket uppskattad. Nu utkommer den i uppdaterad nyutgåva med:

• Nytt kapitel med nya övningar och pass mot akut huvudvärk

• Reviderad text om ayurvedisk syn på olika typer av huvudvärk

• De senaste forskningsrönen och teorierna om olika orsaker till huvudvärk

• Nya faktarutor och illustrationer

• Nya berättelser från yogadeltagare som blivit fria från smärta

”enkla övningar som lindrar och förhindrar migrän och spänningshuvudvärk” Vestmanlands Läns Tidning